금연후 몸의변화 - 깜짝 놀랄만한 5가지 사실

금연후 몸의변화 깜짝 놀랄만한 5가지 사실

흡연이 몸에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있는 사실 입니다. 하지만 흡연자들이 금연에 성공하는건 어렵습니다. 보건당국이 시행한 조사에 의하면 금연 성공률은 2%에 불과 하다고 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고 금연에 성공하고 싶은 사람들을 위해 금연후 우리 몸이 얻게 되는 좋은 변화 5가지를 소개 합니다. 

5. 에너지 증가

담배를 피우는 것은 의외로 에너지를 많이 소비 합니다. 담배를 피면 뇌에 도달한 니코틴이 에너지 소비와 관련된 렙틴, 오렉신, 신경펩티드Y 등 신경전달물질을 분비시켜 에너지 소비를 늘리면서 기초대사량이 증가합니다. 체온도 올리고 근육도 긴장시켜 에너지가 더 많이 쓰입니다. 따라서 담배를 피우지 않으면 이런 에너지 소비를 막을 수 있습니다. 금연을 할 때 일상생활에 활기를 느끼는 것은 이 때문입니다. 물론 금연을 통해 몸이 함께 건강해 지는 것도 에너지를 증가시키는데 더욱 도움을 줍니다.

 

4. 어려 보임

나이보다 들어보이고 싶은 사람은 없겠죠. 좋은 피부를 위해 피부과를 다니고, 팩을 하고, 좋은 화장품을 사용하는 사람들이 있습니다. 하지만 담배를 태우면 이 모든 행동이 의미 없어질 수 있습니다. 담배를 태우면 혈액순환이 잘 되지 않는데 이것은 몸 곳곳에 필요한 혈액 공급을 잘 할 수 없다는 것을 뜻합니다. 피부에 필요한 혈액이 잘 공급되지 않으면 피부에 탄력이 떨어지고 주름이 더 부각됩니다. 다크서클이 증가합니다. 만약 금연에 성공한다면 피부가 탱탱해지고 혈색이 돌아 오는 것을 경험할 수 있습니다.

3. 수명 연장

담배를 피우면 수명이 짧아지는건 잘 알려져 있습니다. 금연을 하면 얼마나 더 살 수 있을까요? 연구에 의하면 금연을 통해서 10년의 수명을 증가시킬 수 있다고 합니다. 또 금연을 통해서 기관지염, 심장병, 폐암 등의 위험에서 해방될 수 있습니다. 우리 인생에서 10년은 엄청난 기간 입니다. 당신은 흡연을 통해서 이런 기회를 놓치겠습니까?

2. 후각과 미각 향상

흡연을 하는 동안 우리의 후각과 미각의 기능은 떨어집니다. 만약 금연을 하게 되면 이전 과는 다르게 코와 입이 더 예민해 집니다. 이것은 당신이 매일 먹는 음식을 더 맛있게 즐길 수 있다는 뜻이 됩니다. 담배를 필때 들어오는 수 많은 화학물질들은 우리 기관지에 붙어서 다른 냄새와 맛을 느끼는걸 방해 합니다. 당신은 먹는걸 즐기는 사람 입니까? 그렇다면 금연을 하세요. 그 즐거움은 배가 됩니다.

1. 성 기능 향상

금연을 하게 되면 당신은 침대에서 더 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 이것은 혈액순환과 밀접한 연관이 있습니다. 금연을 하면 혈액순환이 더 잘되는데 이것은 발기를 더 잘되게 도와주고, 더 민감하게 느낄 수 있게 합니다. 남성은 물론 여성 또한 금연을 통해 더 즐거운 성생활이 가능하게 되는 것입니다.

 

지금까지 금연을 하면 얻게 되는 이점을 알아보았습니다. 금연을 하는 건 쉽지 않습니다. 하지만 금연을 통해서 이 모든 것을 선물 받을 수 있습니다. 흡연이 주는 즐거움이 있지만, 위의 장점들을 포기하면서 담배를 피는건 큰 손해라는 생각이 듭니다. 만약 금연에 대해 고민하고 있다면 지금 바로 시도하세요. 혼자서 어렵다면 전문가와 상담을 하는 것도 좋습니다. 연구에 의하면 혼자서 금연을 할 때 성공률이 2%로 나타 났지만 금연전문센터와 전문가의 도움을 받으면 30% 까지 성공률이 높아진다고 합니다.