대단한 사차인치 효능 5가지 알고 먹으면 더 건강해질 수 있다.
대단한 사차인치 효능 5가지 알고 먹으면 더 건강해질 수 있다.
안녕하세요 이번에는 사차인치 효능에 대하여 알아보겠습니다. 사차인치 먹는법에 대한 정보는 다음 글을 참고하세요.
사차인치는 페루지역의 고지대에서 자라는 식물의 씨앗입니다. 잉카 문명에도 사용되었던 것으로 알려 져서 잉카 피넛으로도 불리는데요. 이렇게 오랜 기간 사람들이 사용했지만 요즘 들어 부쩍 인기가 많아지고 있습니다.
그 이유는 사차인치 효능 에 대한 연구가 진행되었기 때문인데요. 우리 몸에 좋은 여러가지 효능이 발견되면서 많은 사람들이 찾아서 먹기 시작했습니다. 어떤 효능이 있는지 지금부터 살펴 보겠습니다.
1. 콜레스테롤을 낮춰 준다
사차인치는 혈중 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과가 있습니다. 만약 심혈관 질환에 대하여 예방이나 치료과정에 있다면 콜레스테롤 관리를 꼭 해야 합니다. 이때 효과를 볼 수 있는 음식 중 좋은 것이 사차인치 입니다.
2. 기분 전환
사차인치 효능 중에서 우리 기분을 좋게 해주는 것이 있습니다. 바로 세로토닌 이라는 성분인데요. 이 성분은 우리가 기분을 좋게 느낄 수 있는 호르몬 전달 물질입니다. 또 사차인치에 많이 들어있다고 알려져 있는 것이 오메가3 입니다. 이것은 우리 두통을 없애주고 기분을 좋게 해준다고 합니다.
3. 다이어트
여성들이 사차인치에 열광하는 이유가 있습니다. 바로 다이어트에 효과가 있기 때문입니다. 사차인치는 어느정도 포만감을 갖게 해주고, 식욕을 억제해 주는 효과가 있습니다. 간식으로 훌륭합니다.
4. 오메가3
사차인치를 이야기 할 때 오메가3 를 빼놓고 이야기 할 수 없습니다. 적절한 오메가3 는 우리 몸에서 아주 좋은 역할을 합니다. 아까 얘기했던 두통을 없애주는 것은 물론이고, 당뇨병 환자에게 효과도 좋습니다.
뿐만 아니라 우리 피부와 머리카락 건강에도 좋습니다. 그래서 미용 목적으로 사차인치를 섭취하기도 합니다.
5. 각종 건강
사차인치는 우리 몸의 여러 부위에서 효과를 볼 수 있습니다. 크게 알려져 있는 것은 다음과 같습니다.
- 뇌 - 사차인치는 우리 뇌를 건강하게 유지 시켜 줍니다.
심장 - 혈압을 낮춰주고 콜레스테롤 수치를 관리해주는 효과가 있습니다. 혈액순환을 잘 되게 도와 줍니다.
뼈 - 신체가 잘 칼슘을 흡수 할 수 있도록 도와 줍니다. 뼈를 단단하게 만들어 주어 골다공증을 예방할 수 있습니다.
게 시 글 공 유 하 기
|
페이스북 |
트위터 |
구플 |
카스 |
네이버 |
밴드 |
