카카오닙스 효능 - 사람들이 많이 찾는 이유

카카오닙스 효능 - 인기가 점점 높아지는 이유는 뭘까?

카카오닙스를 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 많은 음식 관련 커뮤니티에서 카카오닙스를 간식 대용으로 먹는 것을 볼 수 있는데요. 어떤 효능이 있길래 이렇게 인기가 좋아지는 걸까요?

우선 카카오닙스는 무엇일까요? 이름에서도 예상할 수 있듯이 카카오 열매를 가공 할 것이라고 생각하면 됩니다. 정확히 카카오나무의 열매에 있는 씨를 로스팅한 뒤에 잘게 부순 것인데요. 간식처럼 먹기 편하고 영양가가 풍부해서 많은 사람들이 건강을 위해서 먹고 있습니다. 

초콜릿 다들 좋아하시죠. 초콜릿의 기본은 바로 카카오 인데요. 카카오 자체로는 쓴맛이 있기 때문에 여러가지 설탕 등 첨가물을 넣어서 가공하게 됩니다. 그래서 카카오 자체에 있는 좋은 성분에도 불구하고 초콜릿을 많이 먹게 되면 살이 찌는 경과도 발생하죠. 그래서 카카오닙스를 통해서 먹으면 카카오가 가지고 있는 고유의 좋은 영양분을 먹을 수 있게 됩니다. 그렇다면 도대체 어떤 좋은 효능이 있는 것일까요?

1. 항산화 효과

카카오닙스를 먹는 분들은 대부분 항산화 효과 때문에 먹습니다. 항산화효과가 있는 음식을 검색하다보면 자연스럽게 카카오를 알게 되는 경우가 많아요. 왜냐하면 카카오닙스는 세계 3대 항산화 푸드 중 하나이기 때문이에요. 다른 2개는 아로니아와, 강황이 있습니다. 이 항산화효과가 있는 음식은 우리 몸에 들어와서 여러가지 좋은 작용을 합니다. DNA손상을 막하주고, 노화 방지, 암 예방, 심질환 예방 등을 해주어요.

2. 섬유질

섬유질이 필요한 사람들에게 카카오닙스는 좋은 음식입니다. 용량 대비 많은 섬유질을 함유하고 있어요. 많이 알려진대로 섬유질은 장 운동을 도와줘서 변비에 좋습니다. 뿐만 아니라 혈관에 좋다고 알려져 있는데요. 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 을 조절하는데 큰 도움이 됩니다. 

3. 마그네슘

우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중에 마그네슘이 있습니다. 마그네슘은 우리 몸을 유지하는데 여러가지 일을 하게 되는데요. 근육을 만들어 주고, 혈당과 혈압을 조절해 줍니다. 그리고 여러가지 신경기능이 적절하게 작동할 수 있도록 도와 줍니다. 카카오닙스 안에는 이런 마그네슘이 많이 포함되어 있어요. 마그네슘은 여러가지 과일과 채소 등을 통해서도 섭취 할 수 있는데, 그 중에서도 카카오닙스는 가장 효율적으로 마그네슘을 먹을 수 있는 음식 입니다. 

4. 엔돌핀

기분 전환을 위해서 초콜릿을 드셔 본적 있으시죠? 단 맛 때문에 기분이 좋아지기도 합니다만, 카카오 자체가 가지고 있는 성분이 기분을 좋아지게 만듭니다. 카카오 안에는 페닐아티아민 이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 우리 몸에서 기분이 좋아지게 하는 호르몬을 분출하게 하는데요. 그래서 카카오를 먹게되면 기분이 좋아지는 느낌을 받는 것입니다.