백향과 효능 대표적인 5가지

2017. 9. 1. 09:44

백향과 효능 대표적인 5가지

백향과의 이름이 익숙하지는 않지만 한번쯤은 보았고 먹어보았을 겁니다. (특히 부페에서!) '패션 푸르츠'라고도 불리는 이 과일은 조금 이상하게 생겼습니다. 분명 먹음직스럽게 생기지는 않았습니다. 하지만 막상 먹어보면 새콤달콤한 맛에 매료됩니다.

최근 들어 백향과 효능 에 대한 연구가 진행되면서 여러가지 좋은 결과들을 발표하고 있습니다. 우리 몸에 좋은 효과는 물론 다이어트에도 도움이 된다는 사실이 밝혀지고 있습니다.

백향과 영양소

백향과에는 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 비타민A, 비타민 C, 철, 마그네슘, 단백질, 칼륨 등입니다. 그 중에서 비타민과 미네랄 함량은 매우 높은 수준입니다. 또 이런 영양소들로 인해서 다이어트에 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다.

백향과 효능

일반적으로 알려진 백향과의 효능은 다음과 같습니다.

면역력 강화

옛날 부터 면역력 을 좋게 하기 위하여 백향과를 많이 먹어 왔습니다. 그 이유에 대해서는 현대에 들어서 밝혀 졌는데요. 백향과가 가지고 있는 비타민C, 카로틴, 크립토산틴 때문입니다. 특히 백향과가 가지고 있는 비타민 C의 함유량은 하루 권량량을 충분히 넘기고 있기 때문에 충분한 비타민 섭취를 할 수 있는데요. 백향과에 들어있는 여러 비타민들은 우리 몸 안에서 면역력을 강화해 주는 효과가 있습니다.

암 예방

백향과가 사랑을 받게 된 이유 중 큰 것은 바로 암 예방에 좋다는 것 입니다. 면역력 강화의 측면에서 암 예방에도 여러가지 효과를 기대할 수 있는데요. 백향과는 우리 몸 안에서 강력한 암 억제 작용을 합니다. 특히 구강 및 폐암 등에 효과가 좋다고 합니다.

소화기능 향상

백향과 안에는 섬유질이 많이 들어 있습니다. 백향과 1개에는 하루 섭취량의 98% 정도의 섬유질이 있는데요. 이것은 다른 야채나 과일들보다 훨씬 많은 함유량이라고 볼 수 있습니다. 섬유질의 효능 중 하나는 소화 기능을 돕고 배변 활동을 잘 할 수 있게 한다는 것입니다. 그래서 평소에 소화 기관의 문제로 고생을 하고 있다면 백향과를 통해서 많은 부분 해결을 할 수 있습니다.

혈액순환

피를 만드는 데에 꼭 필요한 성분이 철분과 구리입니다. 백향과에는 이런 영양소가 풍부하기 때문에 우리 몸에 맑은 피를 생산하는 것에 대하여 도움을 줍니다. 또 혈관확장을 돕기 때문에 깨끗한 피가 우리 몸에서 잘 돌 수 있도록 도와 주는데요. 건강한 몸을 위해서 혈액순환이 잘 되는 것은 필수 입니다.

불면증 개선

백향과는 하만을 포함한 진정제 역할을 하는 성분이 있습니다. 이것은 특히 우리가 침착한 상태를 유지시켜 주고 특히 불면증을 앓고 있는 사람들에게 도움이 되는데요. 침대에서 좀 더 편안한 상태로 잠이 들도록 도와 줍니다. 자기 전에 백향과를 하나 먹고 자면 숙면에 도움을 받을 수 있습니다.